ﾏﾈ日記

給料日ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!

趣味は給料計算です。
岡田です。

日にち空いちゃいましたやらかしましたw


本日のラン練
ざっと30にんほど。


りくと
いいずみ
新名
久保君
なかみなみ
細川君
ぬまのくん
こばやしくん
けいご
がしょー
ちずるちゃん

けーちゃ
ゆーちゃ
あいが
ぱー
いぺー
あまね
やまと
たすく
そで
あたし

髪きった奴
wたり
赤レンガ
ひきゃる
まなべ
じゃけ←いたっけ？w
さがら
まお
うさ
あいこ
3位



書いてなかったらごめんww

森とか森井とか林とかわかりわかりずらいから何個もつけないで男ならドーンとひとつにしろって！←



今日は！


集団多くて分かりやすかったでーすw
わいわい走ってたのに途中から険しくなってみんな走りきったご様子でしたね。


あいこは無理せず筋トレとお散歩？

久保くんのかっこが普通になってましたw




メイン2つめ
100×気の済む本数


眞鍋、新名くん、あと何人かそしてわけもわからず付いてく飯泉くんw


5、6本で終了☆

ダウンのあとは

仲良くストレッチ☆
私は、2年と「仲良く」←


　
そして締めの輪が広すぎw









収　ま　り　き　ら　な　い　





そして

石垣3位の男!!!!
きーよもと☆(後ろのチャラいのだれー？←)
からの〜？






おみやげは.....！！！

あいゃ！あぃや！
あいやいーあさっさっ♪
ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ♪

ま、先週と同じく
新入生
3年生
2年生
の順ですね。

なんだこれ！( ﾟдﾟ)
うんまー(*ﾟ∀ﾟ)=3


口の水分全部持ってかれたとーこーろーでー!!!!

えーそろそろ給水が頻繁に必要な時期になってきましたんで、来週から給水活動始めます☆

今日は、誰かの←バイクボトルをもってみんなを追っかけまわして手渡してたのですがあたしにとっては100メートル走でしたね、はい。


みんなはええええんだちっきしょー(´Д`；)ｾﾞｪﾊｰ
んでもってぱーは勢いよく投げすぎだばろー！




てことでー。
おりせんも復活したところで従来のノース練に戻りつつありますね！
ガンガン練習来てくださいねー！


来週は月曜スイム練の水曜ラン練そのあとは！！！！！
GW☆
早稲田、立教は9連休←　
ゆっとっりっ！！！

青学は授業ってなんでやねーん！
ゼミはなくなったけど逆に出欠とる2限だけやー！つД｀)




そして新歓合宿です！
ラン練後のMTGでそでが自走決定w



雨怖いんでみんなでてるてる坊主作りましょう！


明治も東海もAfroもどこも雨降ると困ると思うのでみんなでてるてる坊主作りましたwwいや、作らせましたw＠JUTU事務所






みんなもつくってね☆
ちゃんちゃん♪

講義のときメガネが必須なのに寝れない体制になるのが嫌で友達のノート書きつつ寝てますw
岡田です＼(^^)／




20日のスイム練


くぼくん
けいご
もりくん
きむさん
ばば
ひかる
はら
さがら
たすく
じゃけ
ゆい
あまね
神さま
けーちゃ
あたし

ぱー
かわはらださん
はまだ
よこたくん
こばやしくん
あいこ
まえの



もりくん、久保くん、小林くん、はまだあたりがスイム練初参加してくれたのかな？！

もりくんは國枝そっくりの水球出身の子ですw



本日はプールの関係でAとB、時間差で練習していただくことになってしまいました。

狭くて申し訳ありません。
川原田さんもせっかく来ていただいたのに...


その結果Bは男だらけになり、神が先頭ひきつつ、ゆいがインストラクターみたいな訳わかんない練習風景になりましたw


上で見てたあたしとけーちゃんは失笑w蟻の行列みたいでしたwww


ノースの男性人は性別だけでゆいの笑いをとれる幸せな人たちだってわかりました(＾ω＾)

でも勘違いしないでください。
ゆいの笑いの坪が広く浅いだけなので←


今日はこんな状態でしたので短めのメニューでした☆
こんな日は量は置いといて質にこだわりましょう！
自分の苦手なところや、メニューにこそ意識を高めて望んでください！

というかそろそろ泳ぎ込みから質へ転換しなきゃなシーズンだと思うので☆
そんなぱーはメインのほとんどをFlyで成果あげてました！50M Flyで32でかえってきたときはちょっとかっこよかったです...
って悔しーいいい!!!ヽ(`Д´)ﾉww



泳ぎ込みの成果を1500に詰めていきましょう！




スイムが苦手なBの子へ
ここでBの子に目立つ泳ぎ方を書いておきますね！



左右のストロークの仕方が違う子
→結果、右か左、どちらか斜めに泳いでる
◎いい方の腕に合わせられるようにドリルを工夫しましょ。どっちか肘が曲げれてなかったりする子多かったです。

入水の位置が体に近すぎる子
→結果、キャッチできずに水をかけてない。窮屈なおよぎかたしてるし、焦ってストローク数がやたら多くなってる。
◎肩から回しましょ！遠くの水をかかないともったいない！


　　　　　　　　　　　　　　　　　
てな感じです。



基本的なことをしっかりできるようになりましょう！メニューもそうしていきます。
人には自分なりの泳ぎ方があると思うのでこだわって見つけてみてくださいね！わかんなかったらゆいでもぱーでもあたしでも聞いてくださいね！


まだまだこれからですよー( ･ω･)

けーちゃんもあいがもゆーすけもホントに目を疑うほどぜんっぜん泳げなかったんですからw





土曜は高石スイムとラン練ありましたw
明日は彩湖ですね！



バイクに乗りたい子は新歓合宿にぜひきてください☆
修善寺のCSCという車がない自転車専用コースを走れます(＾ω＾)
もれなくわたしのすこっとくんにも乗れます！w
行きも帰りも先輩方のガチこぎも見れます☆かっこいいぞー!!!



来週はラン練からスタートします！
それでは！
水曜日17時30分織田フィにて＼(^^)／

お待ちしてまーす！

織田フィおひさしぶりです！
アップだけみんなと走りましたが(；ﾟдﾟ)ｾﾞｰﾊｰｾﾞｰﾊｰ
岡田です＼(^^)／


本日のラン練

人数がww
ノースだけじゃなく
織田フィがごった返してましたね！



新入生は8人！

りくと
いいずみくん
くぼくん
こばやしくん
ながのくん
ほんまくん
みりあ
ひらいくん



お馴染みになってきた子から初めましてまで。来てくれてありがとう！



あいが
けーちゃ
ゆーちゃ
ぱー
いぺ
やまと
あたし


さがら
CHARAたり
きよもと
あいこ
まえの
もり
ばば
まなべ
まお
あゆ
じゃけ



総勢26人w



そんな新入生の存在にわちゃわちゃテンションが上がってる2年生....。


いや、前野だけか？w
張り切りすぎて後半生気を失ったまま走って最終的に退場してましたねw持久力が大事ですなw　

佐柄が元気なかったよーな。気のせい？



じゃけとまなべは勢いよく8本目に行ってました。じゃけは2枚着てたのか...肩が張ってたw


みりあは休みなく走ってました。努力家です。



ゆーちゃはロング後の初練習☆
内臓ぐちゃぐちゃだそーなw
お疲れさまです！
清本と一緒にｼﾞｮｸﾞしてたみたいね！



りくとと、ながのくん、こばやしくんは4分で先輩たちに食らいついてました！

けーちゃんはさすが。先頭でみんなを引っ張ってました☆

ぱーはも後半バテずに食らいつけてました!





インターバルのあとにインディアンをやったんですが二つのグループ刻めてましたね！


なんか見てて目ー回らんのかなーとか思ってました(爆


個人的にいいずみくんとまおとたくさん話したのですが、後輩と話すの楽しいですね！





練習に来てくれた新入生はもちろん、後輩や同期が同じように楽しくまた練習に来たいと思ってくれると嬉しいです(＾ω＾)
　


締めでは自己紹介をしてもらいました☆一言で「よろしくお願いします」と「がんばります」禁止という縛りを与えたらおもろいことになりましたw

そのあとストロングマン！





ゆーちゃんから宮古のお土産もらいました☆しかし20個しかなかったので...
新入生
3年生
2年生
の順にするよう主将が決めましたw



ひさしぶりに走った子は足ガクガクだと思うのでストレッチやダウンをしっかり行いましょう！
みんなのモチベーション上がってきました！怪我など気を付けていきましょ！
また遅れてきた風邪やインフルにやられる人が増えてるみたいなんで体調管理しっかりしましょ！



明日金曜日スイム練あります！
Aが17時50分〜
Bが18時50分〜

です！
みんなカモン！＼(^^)／



＊カレンちゃんを抱き抱えるぱーに注目w

学校から西早稲田までの移動時間に感動してます(ﾟ∀ﾟ)
美咲です。




けーちゃん、あまね、いっぺ、ゆい、神ちゃん、あいが、あたし
川原田さん、戸田さん
ふみの、さがら
きむさん、大山くん、りくとくん、みりあ


2年生が珍しく少ない(´･ω･`)
ふみのの八つ橋美味しかったあああ←
ごちです☆









りくとくん、スイマーなのにりくとくんw
パリッパリの長距離スイマー☆
ガンガン泳いでくれました!
出してて気持ちいいw
今後に期待
ﾔﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ━━━━ !!!!



みりあ、きむさんは一生懸命ついていこうと頑張ってくれました!



あいがとさがらはもう少しキャッチの位置を遠くしてもいいね!近くかきすぎてもったいない!焦らないでひとかきを大事に！あと手は揃えてね！


神ちゃんはフォームはきれいだから、怪我の調子と相談しながらピッチあげていけたらいいかな！

あまねは焦らないでしっかりみずをかいていこう！手、内側に入りすぎないようにね！


大山くんはその調子で頑張っていこう！




AのみなさんはIMもばっちりになってきてます！



メニューに出てくるeasyとhardの切り替えをしっかりとして、easyがだらけすぎないように気を付けてね。



Bはやたら声だしてくれたね！あたしも声でかくなっちゃいましたw
りくとくん、反応してくれてありがとう(＾ω＾)

AとB、両方見ててややこしくてごめんなさい！んーどうしょう。
次は声変えようかな←




声だしてみんなで頑張っていこう！


これだけ人数がいるとわちゃわちゃしますが、そのぶんやる気が出ると思います！ドンドン自分のモチベーションあげるのに利用してください☆




明日は17時30分から織田フィでラン練があります(・ω・)
雨降らないようにテルテル坊主ぶら下げときましょ！
木曜は今日と同じく20時からｺｽﾞﾐｯｸでスイム練があります☆



2年生！お待ちしてます＼(^^)／

日曜のバイク練は奥多摩みたいですね☆法政のテリトリー侵害wてへぺろ(ﾟ∀。)



ほいじゃ！
また明日会えますよーに(＾＾)

けーちゃんとたっくんの家に寄ったら終電です、美咲です。

スイム練でしたー！
ウォッチまるごと忘れました。
いつもの乗りでスイム練にいきましたw出し方雑でごめんなさいでしたw




けーちゃん、ぱー、いっぺ、ゆい、あまね、あたし、
戸田さん、じょーじさん、
CHARAたり、まなべ、あいこ
大山くん、けいごくん、きむさん


今日はかるめにゅー

軽すぎて修正しまくりでしたw
でも最後のオールアウトがなかなか効いてたかなと。

新入生もついていけてたね！

あいこは無理せずにね☆

あとなんかね、CHARAたりが速かった気が。いや気のせいかなー。

そしてなぜかパーは1Flyしてたw
速すぎw


閉めにリレーしました！
上級生は手はFlyで脚は自由
新入生はFr

アンカーがあたしとぱー。50やってたら負けてたなw
無理だもん、ぱー怖いもん。

リレーのflyだけやりましたが、肩とれそうになったことは内緒です。



日曜は彩湖でバイク練どすえ！
ただ新入生は保険が必要なのでご注意くださいまし。バイク練係がなんとなします。

来週も火曜20時〜スイム練
　　　水曜17時30〜ラン練　
木曜20時〜スイム練　の予定です！

新入生こいこーい＼(^^)／

久しぶりに長水で、テンションあがったのは最初だけでーすw



凸→□→凹
きゃぴ→ちーん→どぅーん


どうも美咲です(^^)/


本日のスイム練


林、すぎぱー、いっぺ、ゆーちゃ、じんちゃん、あたし
ふみの、戸田さん


fly練だったから来なかった人、絶対いる！



来なかった人のために


w-up 400*1 choice
50*4 Fr 1.00"
k 100*4 Fr/Fly 2.10"
E 50*1 choice
P 200*3 Fr 3.45"
400*1 Fr 2 3 5 7hypo/100m
E 50*1
D 50*8 Fly R/form
L/form
RLS/form
3k/form 1.15"
S 150*4 Fr100/Fly50 3.00"
200*1 allout
E 100*1
D 50*4 Fr Doril/form

DW 100

total 4000



あんびりーばぼーう！！！！！

150*4とか。
え、ちょ、おま、(ry

400は7、5、3はいいとして、2呼吸って！！！！

わたくし、目回りましたw
逆につらいわ。



あーでもこう見るとそうでもないのね。
長水恐るべし( ﾟдﾟ)

何をいってもメニュー変更はなかったけどね。。。


これぞ！すぎぱらくおりてぃ(ﾟ∀。)！


というわけで、強くなりますな。


Flyはえげつなく背筋使うんで、ヘッドアップ強くなるよね！
ドルフィンもインカレの遠浅にはいいかもですな！


これからチョイチョイFlyは、いれてくらしいんでがんばりまひょ！


そこの1年生！
ビビってないで来てみなって󾌰


長水たのしーよ♪


来週はBaのようで！
鈴見もあたしも、あの可南子さんも大好きなBACKですよ←

来ないわけにいかない！

大丈夫大丈夫！
東体の天井は横浜国際とかグリーンプールと違って曲がってないからw


安心して天井の格子をたどって泳いでくださいませ。




と、いうわけで。

お疲れさまでした！


帰って布団とイチャこきます！←( ･ω･)ﾉ

夜中に電話をしていたからか、ケータイ持ったまま自分のくしゃみで起きました！け、けーたいが！！！！！( ﾟдﾟ)

ひゃっほーい！
お久しぶりです岡田です(^^)/


表裏早明も圧勝し練習人数も圧勝です←ドヤ



明比、鈴木、三上、渡辺、岡田
佐柄、渡利、清本、森、新井、松枝、宇佐美、中村、本田、前野、長谷川


12キロビルドアップ

ラン練係がやりすぎたとビビってたメニューのはずが、あら、みんななんなくこなしてる？


渡利に至っては

明比「おつかれー。きつかった？」
渡利「あー、ちょうどいいッス！」

そして200流すどころか、元気よく走っていきました....。



ここであたしと明比はのみじゃ甘い。
渡利を練習で潰すことを誓いましたw


一方、前野は両ふくらはぎを同時につるというwww前野を助ける画がおかしかったですw


長谷川は走りきって一言
「はじめて12キロ走りきりました！！！」
はじめて記念日☆おめでとうw





いつものストレッチではマネージャーも、参加。


あ、あれ？
マネージャーのほうがやらかくね？！w
ってことで硬い硬い渡利と新井に強制執行w

明比意外とSですか？w




ってな感じでわたしも4キロほど走りました←




さむいのでアップとダウンに羽織れるものを用意しときましょ！
メニューが終わったらぐたぐたせずにさくっと着替えましょ！まねさんかわいそうなんでね(^^)



今週は
今日スイム練w
土曜日裏箱根試走
日曜日バイク練です！




明治の主将と交渉した結果あっさりと許可でました！まねさんだけでなく選手もjoin us!ということなので、12月か1月に乗り込む企画します(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

みんなで明治のプールをのっとろうではありませんか！←


では！
スイム練いってきま！
あ、遅刻だわコレヽ( ´ー)ﾉ ﾌｯ

遅くなりましたが・・・
合宿８月１１日と１２日について

８月１１日・・・
八丈ハーフをやりましたー

２年生〜４年生は１人で
１年生は３人１組のチームで出場しました！！

スイムを２キロ
バイクを９０キロ
ランを２０キロ・・・・・

１位はけいすけさんでした
とても速かったです


出場した選手みーんな
キラキラしていました（＾＾）


ついでに・・・夜には島の花火大会がありました！！
花火、大きくて、近くて、東京の花火よりめちゃめちゃ迫力ありました



そして、
８月１２日・・・

まずは朝５時から
３０キロジョグ
各１年生に先輩がバイクボラとしてつき・・・
上り坂が多々ある島３０キロ走りましたー

みなさん完走できて良かったです
ちなみに１位わ渡利くん♪

そして朝ごはんを食べた後は・・・
ミニトラリレー
学年別対抗で行われました

これは・・・見てて応援してて楽しー
みんなも辛いというより楽しそーにやっていました！！！


こうして・・・
合宿の練習がすべて終わりました




初合宿・・・
先輩たちともたくさんお話できて
１年のみんなとも仲良くなれて
とても充実して楽しい１週間でした
そして、免許を頑張って取ろうと
強く思いました←笑


以上
２７期宇佐美より
テキトーですが合宿報告でした

夏合宿３日目



本日のメインは八丈岳ヒルクライムであります。


意味のわからない傾斜をひたすら登りつづけるヒルクライム。


かーなーり、キツイ。


坂道発進なんてできやしない。一回脚着いたらもう歩くしかないよｗ

6、7の止まる寸前、きわきわ運転。


途中、周藤さんとシャーシャー言い続け蛇行。


みんなスイスイ追い抜いてく。



やっと頂上

ぷはー(´ー｀)




１年生はほとんど２周回したみたいです




頑張ったあとはソフトクリーム



うんま



そして記念撮影
HPでどうぞ



下ったあとは26期はココムーンへ
かーなーり、待たされましたが絶品でした
わたしは初体験。
ウニクリームパスタを食べました(^ω^)


午後はハーフに向けて各自調整


と、おもいきや...


まさかの前後タイム

去年とは違い晴れててきもちよか〜


愛子がすごかったｗ
山田さんが回転不足でひどかったｗ


今日はそねさんとりなさん、おけいさんが到着(°∀°)


そねさん｢いただきます｣に一同失笑ｗｗｗ


後継者はゆーちゃんだと勝手に思ってますｗ

明日はハーフです！
実験を兼ねてるので採血やら採尿やら大変ですが頑張って生きましょう！←ｗ

夏合宿２日目


昨日の不足を取り戻すかのように爆睡した結果。

アレ(°∀°)
みんないねえｗ



さすがのーす
｢海行ってきます｣
｢ジョグってきます｣

朝から練習熱心であります。



９時から島一周するロングライドがスタート。


A：たっくん、けーちゃん、あいが、一平、そねさん(途中から)
B：小澤さん、わたりくん、あまね、周藤さん
C：富田さん、ゆっこさん、ゆい、山田さん、なかつまくん、新井くん、かなこさん、たすく
D：戸田さん、洸くん、前野くん、愛子ちゃん、馬場くん、あさひろさん、杉原くん
E：乙藤さん、ふみのちゃん、あたし、神ちゃん、川原田さん

バン：岡井さん、うさちゃん



こっからはEの内輪話であります。



まず乙藤さん、ふみのちゃん、あたし、神、川原田さんの順でスタート。



２０分後


乙藤さん、ふみのちゃん
.
.
.
.
あたし
.
.
神、川原田さん






あたし一人ぼっち(´；ω；`)




ボート組の脚筋はすごかった。
追い付けねえYOと確信。

そして


逢坂トンネル


｢止まったら死ぬ(;°Д°)｣


を念頭に


ひとりひたすら踏み込む。
ランシューでｗ

走り抜けるトラックにあおられながら通過。



登りきってカルピスアイスをほうばって







いざ登龍へ！




途中でパンクしまくった山田さんが加わり


乙藤さん、ふみのちゃん

あたし、山田さん

神、川原田さん




一気に乙藤さんたちが見えなくなり必死でこぐが、こぐことにさえ飽きるｗ

そこで。
歌うしかねえ！！ってことで


となりのトトロ
カントリーロード
みすちる
をあさり歌いはじめる。


夏メロ関連で小田和正を歌いはじめるがなぜかギアが重く感じて強制終了。



とかやってるうちにあっという間に展望へ。










こっからはひたすら下り坂
下ハンに切り替えて

下って下って

手首もげるｗ…(;´Д｀)…


と思ってたら
あれ！？もうおわりすか？！

あんなに登ったのに、


もうおわりすか？！Σ(°Д°;≡;°д°)


え？！ｗｗ




ってなかんじであれやあわや無事生還いたしましたｗ




バンで運転していた岡井さん、運動したりないのかみんなが１周したあと行っていました



そしてたっくん、けーちゃんらへんのAが３周するというぶっとみ具合ｗ



もはや彼らネジがなくなってますｗ




そんなこんなで
午後は自由時間

海行ったりジョグったり。

2、3年生の女子はビキニを着て...海へ＼(^O^)／


かなこさんのビキニ姿は鼻血ものでした

うへへ(´∀｀）



ご飯の後は、去年できなかった花火をしました


大量にあった手持ち花火もなくなってきて
打ち上げ系へシフト..

ここで26期新入り杉原くんの才能が開花

花火の発射に合わせて走り回り始めたｗｗｗ


打ち上げ花火は小澤さんが頑張って綺麗にあがりました



そんなこんなで２日目終了です